Owsianka :-)

Uwielbiam owsiankę. Jak byłam mała to jej wprost nienawidziłam. Jak Mama ją robiła to plułam na wszystkie strony. A teraz od jakiegoś czasu nie wyobrażam sobie śniadania bez owsianki. Jest pyszna, bardzo sycąca i zdrowa. Płatki owsiane są bogate w białko, aminokwasy, dostarczają witamin, energii, pomagają w uczeniu się, przeciwdziałają zmęczeniu.
Owies dostarcza magnezu, żelaza i poprawia funkcjonowanie naszego organizmu. W zdrowej, codziennej diecie powinny znaleźć się płatki owsiane. Ja ugotowałam sobie płatki owsiane górskie, są też błyskawiczne i one nie wymagają gotowania. Możemy je podać z dodatkami jakie lubimy - owocami, ziarnami, miodem, czekoladą, dżemem. Pyszności. Z podanych składników wychodzą trzy porcje owsianki.

Zapraszam do wypróbowania :-)

Składniki:

- 100 dag płatków owsianych górskich

- 500 ml mleka

- łyżka miodu

- szczypta soli

- garść borówki amerykańskiej

- nektarynka

- banan

- prażone ziarna Euforia Ziarenkowo

Mieszanka Euforia zawiera ziarna konopi, które fajnie chrupią podczas jedzenia, są bardzo cennym składnikiem w naszej diecie, słonecznik i pestki dyni. Naprawdę pyszna mieszanka, którą polecam. Dostarczamy organizmowi kwasu foliowego, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, cynku i miedzi a także witaminy. Owsianka z dodatkiem mieszanki ziaren Euforia bardzo mi smakuje, spróbujcie koniecznie. Dla każdego kto lubi ziarna będzie wspaniałym dodatkiem do dań. 

Wykonanie:

Płatki owsiane zalewamy zimnym mlekiem, tyle aby przykryć płatki i odstawiamy pod przykryciem na noc. Rano w garnku podgrzewamy resztę mleka, dodajemy szczyptę soli, miód i płatki i gotujemy mieszając na małym ogniu, wystarczy 2-3 minuty. Owsiankę przekładamy do misek, dodajemy ulubione owoce, ziarna, bakalie, czekoladę, to co lubimy. Jak wolimy słodszą owsiankę to dodajemy więcej miodu.

Smacznego :-)