Deser jogurtowo-ananasowy
Mam dla Was dzisiaj pyszną propozycję na deser lub na zdrowe śniadanie. Jak wiecie nasiona chia podbiły moją kuchnię i dodaje je do wielu dań, jestem także wielką fanką wszystkiego co jest mleczne, serki, twarożki, jogurty naturalne. W zasadzie mogłabym je jeść ciągle i nigdy mi się nie znudzi. Mój deser, lub jako ktoś woli śniadanie to bogaty w składniki odżywcze posiłek.
Mleko i przetwory mleczne są źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, wysokowartościowego białka i witamin z grupy B oraz witamin A i D – dlatego w mojej diecie dbam o to, aby były zawsze obecne. Mleko i przetwory mleczne to samo zdrowie.
Zapraszam :-)
- 250 g gęstego jogurtu
- 2 łyżki nasion chia
- połowa świeżego ananasa
- 150 g twarogu
Wykonanie:
Do miseczki wsypujemy nasiona chia i dodajemy jogurt, mieszamy i odstawiamy na 2 godziny, albo na noc. Następnie ananasa obieramy, wydrążamy środek i kroimy na kawałki. Wrzucamy do miski i miksujemy, dodajemy twaróg i ponownie miksujemy blenderem. Przygotowujemy dwie szklanki, na dno układamy połowę jogurtu z chia, następnie mus ananasowo-twarogowy i ponownie resztę jogurtu z chia. Dekorujemy kawałkiem ananasa i listkiem mięty.
.jpg)
Wygląda obłędnie kusząco !!!!
OdpowiedzUsuńKocham takie desery, są niezwykle apetyczne i zdrowe :)
OdpowiedzUsuńJa też i ciągle z nimi kombinuje :-)
Usuńmmmm to deser dla mnie- lekki i pyszny!
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie, ja też się ostatnio bardzo polubiłam z tymi nasionkami :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :-)
UsuńPychotka ;-))
OdpowiedzUsuńPyszne i zdrowe :) a jak apetycznie wygląda:)
OdpowiedzUsuńTakie deserki lubię najbardziej :-)
Usuńsmacznie i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńKocham takie desery :) Są zdrowe no i pyszne.
OdpowiedzUsuńFantastyczny, smaczny i zdrowy deser. Taki mogłabym jeść każdego ranka na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńDziękuje Krysiu :-)
Usuńcóż za wspaniale wyglądający deserek. Bardzo smakują mi takie na gęstym jogurcie. Moje smaki! Musiał być bardzo smaczny. Ostatnio bardzo lubię takie koktajle :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńMlecznie Marzenko działamy :) Ja też się przymierzam, ale póki co pustka w globusie. :))
OdpowiedzUsuńDziałamy Elunia :-)
UsuńŚwietny deser, mniam :)
OdpowiedzUsuńwygląda świetnie, tylko tych nasion u mnie ani widu, ani słychu nawet i patrzą na mnie jak na UFO :)
OdpowiedzUsuńRenatko to wpadnij do mnie, mam ich spory zapas :-)
UsuńNa taki deser chyba każdy się skusi:)
OdpowiedzUsuńZdrowy i pyszny deser. Palce lizać.
OdpowiedzUsuńMaruda
Dziękuje :-)
UsuńBardzo smaczny deser.
OdpowiedzUsuńBoskie! Kocham takie desery :)
OdpowiedzUsuńA jak smakuje :-))) niebo w gębie :-)
UsuńPodbiłaś nasze serduszka tym deserem :) Byłybyśmy szczęśliwe gdy ktoś nam go przyrządził :P
OdpowiedzUsuńTeż kocham wszystkie mleczne przetwory i mogłabym jeść je na okrągło;)
OdpowiedzUsuńKoktajlik prezentuje się świetnie!
Dzięki Karolinko :-)
Usuń