Koktajl z czarną porzeczką
Bardzo lubimy koktajle. Ostatnio pijemy je niemal codziennie. Zawsze robię różne smaki jak wracamy z biegania. Taki koktajl to lekki posiłek i regeneracja a także zaspokojenie małego głodu. Wskazane jest, aby koktajl wypić w ciągu 30 minut po bieganiu. Oczywiście może to być także inne danie niż koktajl. Ja jednak bardzo je lubię i szybko się je robi, więc wybieram koktajle.
Z maślanką, kefirem, mlekiem, jogurtem czy napojem ryżowym lub kokosowym. Tutaj jest prawdziwe pole do popisu, dodatkami mogą być owoce świeże czy mrożone, suszone, płatki owsiane a nawet dżem. Dzisiaj wybrałam kefir i czarne porzeczki.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 500 ml kefiru naturalnego
- 150-200 g czarnej porzeczki
- łyżka miodu wielokwiatowego
Wykonanie:
Kefir przelewany do naczynia, dodajemy czarną porzeczkę i miód. Miksujemy blenderem lub mikserem, aż składniki się połączą. Ja zmiksowałam w moim Thermomix - czas 30 sek, obr. 5-6. Przelewamy do szklanek, mi udało się ostatnio kupić te cudne słoiczki z zakrętką, polowałam na nie już od dawna.
.jpg)
Świetny pomysł!
OdpowiedzUsuńtakie koktajle są nie tylko pyszne ale i bardzo zdrowe,
OdpowiedzUsuńa najważniejsze, jest to, że dzieciaki je lubią:D
Porzeczkowego nie piłam, czyli biegiem po porzeczki;)
OdpowiedzUsuńPyszny koktajl :)
OdpowiedzUsuńSuper kokajl! A słoiczki przeurocze!
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle. Są faktycznie najlepsze po wysiłku fizycznym. Na marginesie - podziwiam za niezaprzestanie ćwiczeń w taki straszny upał. U mnie dziś 35 stopni....
OdpowiedzUsuńA słoiczki ... musze powiedzieć, że wspaniałe.
Pozdrawiam serdecznie
Ja również bardzo lubię takie koktajle Marzenko :-)
OdpowiedzUsuńna takie upały koktajl jest idealny :)
OdpowiedzUsuńJa też ostatnio bardzo lubię koktajle. Fajne są na upały :)
OdpowiedzUsuńteż uwielbiam koktajle, to łatwy sposób na zaspokojenie głodu:)
OdpowiedzUsuńNie ma nic lepszego niż taki schłodzony koktajl z owoców. :-)
OdpowiedzUsuńDziś tak upalnie, poproszę szklaneczkę
OdpowiedzUsuńNajlepsze na takie upały.
OdpowiedzUsuńZachęciłaś mnie.Idę sobie taki przyrządzić :)
OdpowiedzUsuńChętnie byśmy się w taki sposób ochłodziły :)
OdpowiedzUsuńUrocze pojemniczki na pyszny koktajl :)
OdpowiedzUsuńpycha koktajl! u mnie dzisiaj też porzeczki, ale czerwone ;)
OdpowiedzUsuńPycha! Idealny posiłek na takie upały gdy ostatnie czego nam trzeba to stanie przy kuchence czy odpalanie piekarnika ;)
OdpowiedzUsuńA więc zasiadam i się częstuje a co :)) Pozdrawiam serdecznie
OdpowiedzUsuńKoktajl świetny, a słoiczki nie gorsze :-)
OdpowiedzUsuńjak po bieganiu jest wskazany, to ja biegnę do ciebie na taki kiktajl :) bo bardzo lubięte małe kwaskowate czarne kuleczki :)
OdpowiedzUsuńManiusia, pycha! :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na wykorzystanie porzeczki :) ja wczoraj raczyłam się koktajlem wiśniowym :)
OdpowiedzUsuńKoktajle to z wszystkich owoców są pyszne. Ale te słoiczki masz fajne.
OdpowiedzUsuńWspaniały koktajl! ;) I ten piękny kolor :)
OdpowiedzUsuńNa pewno bardzo smaczne
OdpowiedzUsuńmasz urocze słoiczki :)
OdpowiedzUsuńkoktajle również często piję :)