Owsianka kokosowa z liczi
Kolejna odsłona owsianki. Ugotowałam ją na mleczku kokosowym. Dodałam nasiona chia i liczi oraz wiórki kokosowe. Wyszła idealna, smaki jakie kocham. Taką owsiankę to mogę jeść niemal codziennie. Jest to bardzo zdrowa propozycja na śniadanie, długo syci i mój brzuszek się po niej czuję bardzo dobrze. Zdecydowanie polecam Wam takie śniadania.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 200 ml mleczka kokosowego
- 200 ml wody
- 80 g płatków orkiszowych
- pół puszki owoców liczi
- 2 łyżki wiórek kokosowych
- 1 łyżeczka cukru brzozowego (ksylitolu)
- 5 kostek gorzkiej czekolady
- 1 łyżka nasion chia
Wykonanie:
Do garnka wlewamy mleczko kokosowe i wodę, dorzucamy cukier brzozowy i płatki. Zagotowujemy i dorzucamy pokrojone owoce liczi. Gotujemy chwilkę na małym ogniu, aż płatki zmiękną i wchłoną płyn. Zestawiamy z ognia i chwilkę studzimy, na koniec wrzucamy nasiona chia i mieszamy. Przekładamy do miseczek - u mnie trzy porcje i posypujemy startą gorzką czekoladą.
.jpg)
Mniam :-)
OdpowiedzUsuńczyli śniadanie dzisiaj możesz zaliczyć do udanych! :)
OdpowiedzUsuńowsianka-orkiszanka;) w takim wydaniu musiała pysznie smakować!
OdpowiedzUsuńLiczi uwielbiam :)
OdpowiedzUsuńPyszna propozycja, w większości moje ulubione składniki :) Pycha! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDla mnie wiórki odpadają, bo nienawidzę, za to z liczi ostatnio się pogodziłam. Całe życie mnie obrzydzała jego konsystencja i przeszkadzał kwaśnawy smak. Raz poszłam na sushi i zamówiłam sobie mrożoną herbatę z liczi właśnie. O mamo <3
OdpowiedzUsuńZapraszam do zajrzenia na mojego bloga ze słodkościami: www.livingonmyown.pl
Uwielbiam liczi, za to mój tata twierdzi, że jest obrzydliwe :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam kokosowe owsianki! :)
OdpowiedzUsuńJak na mleku kokosowym to ja jestem wniebowzięta! :-)
OdpowiedzUsuńKokosowe to już swoją drogą pyszności ale jeszcze plus gorzka czekolada to musi smakować cudnie :)
OdpowiedzUsuńBardzo smacznie wygląda, a z liczi jeszcze nie jadłam owsianki. Czas nadrobić zaległości
OdpowiedzUsuńnie pogardziłabym taką miseczką :)
OdpowiedzUsuńSuper ta owsianka no i zdrowa :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe i pomysłowe dodanie tych nasion.
Pyszna i zdrowa :) Połączenie kokosa z czekoladą to jedno z moich ulubionych ;)
OdpowiedzUsuńPyszna porcja owsianki :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie śniadania <3
OdpowiedzUsuńJak dla mnie super propozycja śniadaniowa :)
OdpowiedzUsuńostatnio kupiłam puszkę liczi i nie mam pomysłu co z nim zrobić :) dzięki za inspirację :) teraz już wiem jak urozmaicić dziecku owsiankę :)
OdpowiedzUsuńPyszna owsianka :)
OdpowiedzUsuńmarzy mi się taka na sniadanie :)
OdpowiedzUsuńIdealne śniadanie dla mnie :) Poproszę tę pyszność na jutro ;)
OdpowiedzUsuńpyszne śniadanko :)
OdpowiedzUsuń