Nasiona chia z owocami
Te nasionka już opisywałam wiele razy, nie będę powielać tutaj wszystkich ich zdrowotnych zalet. Jeżeli chcecie możecie sobie o nich poczytać tutaj. Od jakiegoś czasu robię sobie nasionka chia z owocami na śniadanie, super sprawdzą się także na deser lub na drugie śniadanie w pracy.
Możemy zabrać słoiczek z nasionkami, które przez noc napęczniały a w pracy dodać owoce i zajadać ze smakiem. Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i syte. Wykorzystajmy jeszcze sezonowe owoce i zjedzmy zdrowe śniadanie. Miłego dnia życzę i dużo słoneczka bo u mnie ostatnio za oknem tylko deszcz, chmury i mgła.
Możemy zabrać słoiczek z nasionkami, które przez noc napęczniały a w pracy dodać owoce i zajadać ze smakiem. Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i syte. Wykorzystajmy jeszcze sezonowe owoce i zjedzmy zdrowe śniadanie. Miłego dnia życzę i dużo słoneczka bo u mnie ostatnio za oknem tylko deszcz, chmury i mgła.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 1,5 - 2 łyżki nasion chia
- 100 ml napoju migdałowego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 1 figa
- 1-2 śliwki
- kilka winogron
Wykonanie:
Nasionka wsypujemy do miski i zalewamy napojem migdałowym (można zwykłym mlekiem lub wodą) i mieszamy widelcem, przykrywamy talerzykiem i odstawiamy. Ja tak robię wieczorem a rano nasionka są już gotowe. Następnie dodajemy jogurt, pokrojonego banana, figę, śliwki oraz winogrona. Mieszamy wszystko razem i zjadamy na zdrowie. Możemy dodać jeżeli mamy ochotę kilka migdałów lub orzechów.
.jpg)
bardzo lubię takie śniadania właśnie, chia są świetne i nie wymagają wiele wysiłku bo śniadanie mogę naszykować rano :)
OdpowiedzUsuńprosto i niezmiernie smacznie! :)
OdpowiedzUsuńKupiłam właśnie Chia, jutro po raz pierwszy jej wypróbuje. Przygotuję je wg twojego przepisu. Dzięki za pomysł.
OdpowiedzUsuńMmm wygląda cudownie ! Muszę w końcu spróbować tych nasion bo czuję się troszkę cofnięta ,że jeszcze ich nie próbowałam :D
OdpowiedzUsuńNajlepsze śniadanie:)
OdpowiedzUsuńIdealny pucharek na śniadanko :)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię konsystencję puddingu z chia, mleka smakowe roślinne jak najbardziej pasują i dodają smaku
OdpowiedzUsuńMuszę wreszcie kupić te nasiona, bo wszyscy je tak zachwaląją! :-) A wychodzą z nich prawdziwe cuda.
OdpowiedzUsuńcudowny puchar zdrowia :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię te nasionka. Chciałam jeszcze napisać że adnie się u Ciebie zmieniło:)
OdpowiedzUsuńNigdy nie próbowałam chia ale się do nich przymierzam :)
OdpowiedzUsuńPychotka :)
OdpowiedzUsuńJest to jeden z naszych ulubionych deserów :D
OdpowiedzUsuńKocham takie desery :)
OdpowiedzUsuńprzygotowując taki deser wieczorem na rano to muszą być rewelacyjne sny i z pewnością z radością się wstaje
OdpowiedzUsuńSama nie wiem, dlaczego jeszcze nie wykorzystywałam nasion chia w swojej kuchni :P Koniecznie muszę to zmienić, deser wygląda rewelacyjnie ! :D
OdpowiedzUsuńPyszny i zdrowy :) wreszcie i u mnie na blogu musi zaistnieć ;)
OdpowiedzUsuńMuszę kupić składniki i wypróbować :) to będzie mój pierwszy raz z chia ;)
OdpowiedzUsuńJeszcze nie miałam okazji próbować nasionek chia :)
OdpowiedzUsuńPyszny deser :)
OdpowiedzUsuńSamo zdrowie :)
OdpowiedzUsuńMój ulubiony deserek
OdpowiedzUsuńPyszniutki i zdrowy deserek :)
OdpowiedzUsuńMożna powiedzieć taki kawiorek :)
OdpowiedzUsuńZdrowe i smaczne śniadanie :-)
OdpowiedzUsuńJa chętnie bym się poczęstowała takim pucharkiem :)
OdpowiedzUsuńMogę się poczęstować? :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię nasiona chia :) Robię podobny deser a twój wygląda bardzo smacznie :)
OdpowiedzUsuńChyba się skuszę i kupię chia:) dawno mnie tu nie było,widzę zmiany na blogu-fajnie:)
OdpowiedzUsuńCóż... po prostu pysznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Co za pyszności.
OdpowiedzUsuń:-)
Prawdziwa i pyszna bomba witaminowa :)
OdpowiedzUsuńWiele słyszałam dobrego o chia, tylko ciągle o nim zapominam...
OdpowiedzUsuńWygląda super, smakuje świetnie, a ja dodam, że może jeszcze odchudzać.
OdpowiedzUsuń