Owsianka z kaszy owsianej
Czy wy też tak samo jak ja kochacie owsianki. Mam nadzieję, że znajdzie się tu kilka osób, które krzyknie - tak. Jedzenie owsianek na śniadanie lub drugie śniadanie w pracy stało się już u mnie normalnością, wręcz tradycją. Taka owsianka smakuje genialnie, dodaje energii, syci na długo i jest bardzo zdrowa. Po niej nasze brzuszki mają się dobrze, naprawdę, sprawdziłam na sobie.
I bardzo wam polecam takie śniadania, i nie mówcie, że nie macie rano na to czasu. Ja przygotowuje sobie zazwyczaj owsiankę wieczorem a rano ją tylko podgrzewam i jem, bardzo ważne jest, aby jeść ciepłe śniadanie, gdy za oknem taka zimnica. Dostarczmy naszemu organizmowi to co najlepsze z pożywieniem, warto zadbać o zdrowe odżywianie. A kasza owsiana - mam do czynienia z nią pierwszy raz, ale z pewnością nie ostatni. I zamierzam jej troszku pojeść, i to nie tylko na śniadanie. Podaje składniki na jedną porcję.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 250 ml wody
- 2 łyżki kaszy owsianej (od Melvit)
- 2 suszone daktyle
- garść jagód goji- 1 jabłko
- 1 łyżka nasion chia
- mandarynka
Wykonanie:
Do garnka wlewamy wodę i zagotowujemy, wsypujemy kaszę. Dodajemy pokrojone daktyle i gotujemy 10 minut. Następnie dodajemy jagody goji i starte na tarce jabłko, wrzucamy nasiona chia. Mieszamy o gotujemy jeszcze 5 minut. Przekładamy na talerz i dodajemy mandarynkę. Zjadamy pyszne i zdrowe śniadanie.
.jpg)
Ja też uwielbiam owsianki ;) Z kaszą owsianą nie jadłam, ale mam tą kaszę w zapasach, więc na pewno wypróbuję niedługo; )
OdpowiedzUsuńWygląda smacznie! :)
OdpowiedzUsuńWygląda świetnie :)
OdpowiedzUsuńkiedyś przechodząc w sklepie natknęłam się na tą kasze, jest ona niezbyt popularna w porównaniu do płatków owsianych, ale uważam, że jest bardziej treściwa i sycąca! super sprawdza się tez w wypiekach :)
OdpowiedzUsuńIdealna na śniadanie:)
OdpowiedzUsuńkasza owsiana to dla mnie nowość, muszę wypróbować,
OdpowiedzUsuńale moze nie jako owsiankę:)
miłego dnia Marzenko
Kupiłam niedawno tę kaszę, teraz szybciej zrobię z niej na pewno taką owsiankę:)
OdpowiedzUsuńI to się nazywa pełnowartościowe śniadanie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Jem płatki owsiane, ale kaszki owsianki nie jadłam. Spróbuję zobaczyć jak w takim wydaniu owsianka będzie mi smakować :)
OdpowiedzUsuńTakiej owsianki jeszcze nie robiłam :D
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie wypróbować tą kaszę :D Codziennie na śniadanie zajadam się tradycyjną owsianką, najwyższa pora urozmaicić obie posiłek :D
OdpowiedzUsuńOo, nigdy nie jadłam kaszy owsianej.. bardzo interesujący przepis :) muszę wypróbować
OdpowiedzUsuńAle pyszne śniadanko :D mniam
OdpowiedzUsuńPyszna owsianka na pożywne śniadanie :-)
OdpowiedzUsuńCiekawi mnie ta kasza :)
OdpowiedzUsuńSuper sprawa :)))
OdpowiedzUsuńOwsianka jest mi obca :)
OdpowiedzUsuńtej kaszy jeszcze nie próbowałam, ale następne zakupy i ją mam :) Lubię owsianki!
OdpowiedzUsuńMoja córka codziennie je owsiankę na śniadanie :) Ja również uwielbiam owsiankę, jest pyszna!!! :)
OdpowiedzUsuńkaszę owsianą bardzo lubię, do tej pory robiłam ją tylko na wytrawnie.
OdpowiedzUsuńCudowne śniadanie idealnie w naszym guście :D
OdpowiedzUsuńJeszcze nie jadłam kaszy owsianej. Wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńbardzo smaczna taka owsianka :)
OdpowiedzUsuńMniam,owsianeczki są git.
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsianki i jem je bardzo często.
OdpowiedzUsuńTakiej z kaszy owsianej to jeszcze nie jadłam, oj muszę spróbować.
Takiej kaszy nie jadłam. Trzeba spróbować :)
OdpowiedzUsuńZaciekawiłaś mnie tą kaszą, trzeba będzie spróbować :)
OdpowiedzUsuńJa zapisuję się do tej grupy,co jeszcze nie próbowali...ale zawsze musi być ten pierwszy raz :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam,mogłabym jeść codziennie :)
OdpowiedzUsuńOj mój brzuszek by taką bardzo chciał! :)
OdpowiedzUsuńA to ciekawie brzmi takiej owsianki nie próbowałam
OdpowiedzUsuńŚwietnie,dzięki za pomysł,mam tą kaszę,ale pomysłu na jej wykorzystanie niestety nie miałam:)
OdpowiedzUsuńPrzyznam się że owsiankę jadam dosyć często na śniadanie ale kaszy z owsianki jeszcze nie. Musze w końcu i tą wersje wypróbować. Jedyny minus to to że trzeba tą kaszę gotować a ja nie zawsze mam czas z rana ale na weekendowe śniadanie w sam raz :) Twoja kasza wygląda nie tylko smakowicie ale jest i bardzo zdrowa!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam również do mnie na bloga:
www.homemade-stories.blogspot.be
Super wygląda :)
OdpowiedzUsuńTeż ostatnio kupiłam tę kaszę i włączam ją do naszego menu.
OdpowiedzUsuń