Zdrowe i kolorowe smoothie na każdy dzień recenzja książki

Książka "Zdrowe i kolorowe smoothie na każdy dzień" autorstwa Davida Frenkiela i Luise Vindahl wpadła w moje ręce całkiem niedawno. Bardzo zachęciła mnie kolorowa oprawa a także to. że uwielbiam miksować różnego rodzaju koktajle, smoothie i musy. Bardzo często się pojawiają takie zdrowe i kolorowe mieszanki w mojej kuchni. Ta książka ma być nową inspiracją do działania. Przejrzałam sobie książkę w dwa wieczory i znalazłam w niej całkiem fajne i ciekawe pomysły. Teraz będę je testować w zaciszu własnej kuchni.

Na początku książki autor opisuje jak korzystać z książki, co w niej znajdziemy, opisuje składniki, w które warto się zaopatrzyć i ma dla czytelnika kilka porad i wskazówek przy robieniu koktajli. Przeczytamy także jakie sprzęty kuchenne będą nam potrzebne. Są przepisy podstawowe na masło orzechowe czy musli, które bardzo nam się przyda przy tworzeniu smakowitych smoothie. 

Do przygotowania koktajli możemy wykorzystać wszystko co mamy pod ręką, tutaj nic nas nie ogranicza. Im bardziej kolorowo i ciekawie tym lepiej, owoce czy warzywa, mleko czy jogurt, orzechy, bakalie, pomysłów jest naprawdę wiele i wszystkie bardzo apetyczne. Lubicie kawę ? super, to może tak Mokka na dzień dobry. A może Parfait z kiwi, nasion chia i jarmużu. 

Są także propozycję smoothie po treningu, pełne witamin i energii. Nie zajmie nam to dużo czasu, a wiadomo, że po ćwiczeniach jesteśmy zmęczeni i nie mamy ochoty na długie szykowanie posiłku. Nauczymy się jak robić mleko orzechowe czy sezamowe, a także tonik z kurkumy, brzmi ciekawie i pysznie. Książka jest bardzo ładnie wydana, pełna apetycznych zdjęć, bardzo dobrze opisana i w zasadzie każdy przepis możemy dostosować do swoich potrzeb. 

Tytuł - "Zdrowe i kolorowe smoothie na każdy dzień"

Autor - David Frenkiel i Luise Vindahl

Wydawnictwo - Buchmann

Oprawa - twarda

Wymiary - 20x218x167

Cena - 49,99 zł