Lemoniada na bazie herbaty owocowej

Kolejny pomysł na pyszną, chłodzącą lemoniadę na upalne dni. Tym razem przygotowałam ją na bazie herbaty owocowej o smaku truskawki i dodałam świeżą miętę. Bardzo fajnie smakuje i orzeźwia. Warto sięgnąć po takie domowe napoje latem i cieszyć się ich smakiem. Możemy użyć dowolnego smaku herbaty i dodać co lubimy. Nie warto kupować w sklepach słodkich napojów, które są pełne konserwantów i cukru. Domowe są najlepsze. 
Ja czytając etykiety sklepowych soków i napojów jestem przerażona ilością cukru, który dodają do środka. Po co w takim soku aż 10 łyżeczek cukru i to w 1 litrze. A przecież taki litr soku wypijemy bez problemu. Cukier szkodzi i trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie spożywać go w nadmiarze, bo tak naprawdę cukier jest dodawany do wielu produktów. 
Tak więc ja stawiam na domowe napoje i kontroluję to co jem i piję. 

Składniki:

- 4 torebki herbaty owocowej, u mnie truskawkowa

- 1 l wody

- kilka listków świeżej mięty

- kostki lodu

Do dzbanka wrzucamy torebki herbaty, lub susz i zalewamy litrem gorącej, przegotowanej wody. Zaparzamy około 5 minut i wyciągamy torebki. Wrzucamy listki mięty, niech się również zaparzą i odstawiamy do wystudzenia. Przelewamy do szklanek i wrzucamy kostki lodu. Oczywiście do dzbanka też możemy wrzucić kostki lodu, aby lemoniada szybciej się schłodziła lub wstawiamy wystudzoną na noc do lodówki. Ja przygotowuje kostki lodu, wlewam wodę w pojemniczek i wkładam kawałek świeżej mięty, truskawkę. Fajnie wyglądają w lemoniadzie lub wodzie.