Smoothie pyszny żółty koktajl

Przyszła wiosna a co za tym idzie dopada nas czasami jakieś przesilenie. Czy was takie coś w ogóle dopada ? bo mnie tak. Czuję się senna, osłabiona i tak jakby pozbawiona energii. Trwa to zazwyczaj kilka dni i potem mija. W tym czasie chodzę na spacery (chociaż często mi się nie chce i najchętniej to bym się położyła pod koc i spała) dbam o zdrową dietę i w tym czasie unikam stresów i ciężkich prac. Pozwałam, aby mój organizm się zregenerował i nie musiał zbyt intensywnie działać. Trzeba dać sobie czas. Ja w tym czasie piję codziennie koktajle lub wyciskane soki. To dobrze na mnie działa - i powiem wam, że lepiej niż kawa. Wolę wypić szklankę soku niż kolejną kawę w ciągu dnia bo kawa nas tak nie pobudzi. Oczywiście kawę piję bo ją uwielbiam ale piję jedną lub dwie w ciągu dnia. Powiem wam, że jak wypiję taką szklankę soku lub koktajlu to czuję się syta i mam się dobrze, także zdecydowanie wam polecam. A wy pijecie soki lub koktajle ? 

 Składniki:

- 400 ml soku z jabłek

- 400 ml soku z pomarańczy

- sok z 2 mandarynek

- 2 banany

- 1 mango

- sok z połowy cytryny

Do kielicha blendera wlewamy sok z jabłek, pomarańczy, mandarynek i cytryny. Ja wyciskam sok sama. Dodajemy pokrojone banany. Mango obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do blendera. Wszystko razem miksujemy i przelewamy do szklanek. Jak nie wykorzystacie od razu całego smoothie możecie go schować do lodówki na potem. Ale lepiej abyśmy go wypiły od razu, ponieważ wówczas zachowujemy najwięcej witamin.